Sekarang tentang alat bantu dalam berlatih meditasi,
harus ada metta (kasih sayang) dalam hatimu,
dengan kata lain: kualitas kebaikan hati, kemurahan hati dan sifat suka membantu.
Ini semua harus dijaga sebagai fondasi bagi pemurnian mental.
Misalnya, mulai menyingkirkan lobha atau keserakahan,
ketika orang egois mereka tidak bahagia.
Keegoisan membawa rasa tidak tenteram,
tetapi orang terus saja cenderung menjadi egois,
tanpa menyadari bagaimana pengaruhnya terhadap mereka.
harus ada metta (kasih sayang) dalam hatimu,
dengan kata lain: kualitas kebaikan hati, kemurahan hati dan sifat suka membantu.
Ini semua harus dijaga sebagai fondasi bagi pemurnian mental.
Misalnya, mulai menyingkirkan lobha atau keserakahan,
ketika orang egois mereka tidak bahagia.
Keegoisan membawa rasa tidak tenteram,
tetapi orang terus saja cenderung menjadi egois,
tanpa menyadari bagaimana pengaruhnya terhadap mereka.