Bagaimana cara mengamati kesadaran kita sendiri ?

rekan - rekan
marilah kita bertukar pikiran pengalaman ,
Bagaimana cara mengamati kesadaran kita sendiri ?
dab
Bagaimana cara kita melakukannya ?

namo buddhaya, temanku haryono,yg dibahas anda sgtlah luas, saya ambil contoh,dimulai dr bangun tidur kita sdh mulai mengamati kesadaran kita utk bangun jam berapa baiknya,lalu jam berapa kita hrs bersembayang dll,termasuk jumlah sarapan yg dikomsumsi, apa yg dikomsumsi dan byk lg krn jika kita ingin memperbaiki diri dimulai dgn kesadaran dr semua yg kita mulai secara terus-menerus dan memperbaiki bertahap hingga kesadaran itu menyatu tanpa kita sadari,itu pengalamku,maaf jika tdk sesuai dgn harapan jawaban anda, namo buddhaya

terima kasih padangan dan pengalaman rekan yusuf
Singkat tapi berbobot .
hehehehe
saya memang harus mengakui kalau dibahas sangat luas mungkin kita memerlukan waktu berhari hari .
Saya mempunyai cara sederhana menurut pengalaman saya yang dangkal untuk mengamati Kesadaran sendiri .
Ialah menyelidiki cara kita mengalami segala sesuatu ;
bagaimana kita meng interprestasikan pengalaman -pengalaman kita .
Misalnya , Mengapa anda memiliki begitu banyak perasaan yang ber beda-beda mengenai istri ..atau enaknya saya sebut bagi yang bujangan " pacar " Anda , bahkan hanya dalam sehari saja ?
Dipagi hari Kita merasa dirinya baik .
sore hari kita merasa sebaliknya ,
mengapa begitu ?
Apakah pacar Anda berubah begitu drastis dari pagi ke sore hari ?
Tidak , tidak ada perubahan yang drastis , lalu mengapa kita merasa begitu berbeda mengenai dirinya ?
Inilah cara mengamati .